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第 582章:大摊尸法【感谢jason-g大佬的万赏】

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虽然都有人去处理,但是李宇还是要到场的,他不是不相信别人不能处理,只是在这种极其危险的时刻,他无法做到完全不管,他还是要去看看才安心。

总之,这两天就没怎么好好休息过。

今天终于没啥事了。

有些口渴,他从冰箱中拿出了一罐啤酒。

穿着宽松的家居服,却又感觉有一丝冷意。

现在的室外气温,已经下降到了十度左右。

阴雨连绵,听着雨声。

李宇喝了一口啤酒,穿着拖鞋来到了阳台上。

把阳台上的窗户,微微打开一个不到二十厘米的缝隙。

李宇在桌面上抽出一根香烟,点燃。

烟头的火光中,白色烟雾升空。

李宇吸了一口,缓缓吐出。

整个人身体放松了许多,然后把藤椅上的毯子盖在了身上,静静地看着窗户外的黑暗。

夜雨迷离。

李宇抽着烟,似乎忘记了时间。

肚子也不饿,只是肌肉有些酸痛。

刚刚洗完后的头,吹干后,本来有些神清气爽的,此时的那种胀痛感,又出现了。

这几天没休息好。

李宇抽完烟,简单漱了漱口,喝了一口水。

拖着疲倦的身体,爬上来床。

室外气温十度,室内气温不到十五度。

李宇盖着暖烘烘的被子,身体放松到了极致。

眼皮子慢慢耷拉下来。

想像自己是一具尸体。

完全平躺在床上,双手离开大腿一段距离,手掌向上。

闭上双眼,躺下来后,两腿分开的宽度让髋关节放松。

李宇一开始深长地呼吸。

随后呼吸应该放慢,没有任何猛烈地呼吸动作干扰脊柱和身体。

随即下颚放松。

舌头安静摆放,即使是双眼瞳孔也完全静止不动。

这是李宇之前所了解到的一个放松放方式。

大摊尸法。

可以帮助他,减轻全身的肌肉张力以及放松身心。

让身体,思想和精神得到了重新整合。

而且这个方法,其实属于冥想中的一种。

无论是在末世前快节奏的生活,或是在高压力的末世中,挺尸式其实都是很好的解药。

挺尸法,可以帮助他放松身体,平静大脑,使身心保持年轻活


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