导：“记住，气要沉，心要静。不要急于将气息运遍全身，要一步步来。”
沈陌点点头，继续按照口诀运行内力。他感到那股温暖的力量从下丹田处缓缓升起，沿着脊椎向上攀升。
当这股力量到达背部时，沈陌感到背部的肌肉仿佛被一股无形的力量充盈，充满了力量。他微微睁开眼睛，发现自己的背部肌肉线条变得更加明显，仿佛随时可以爆发强大的力量。
欧阳松见状，微微点头，继续说道：“很好，继续将气息运到双臂。”
沈陌深吸一口气，将气息沿着手臂向下延伸。当他感到这股力量到达手腕时，手腕处的血管仿佛被一股温暖的水流冲刷，变得异常通畅。沈陌感到自己的双手仿佛变成了两把利剑，随时可以斩断任何障碍。
“接下来，将气息运到双腿。”欧阳松的声音在沈陌耳边响起。
沈陌继续按照口诀运行内力，将气息沿着腿部向下延伸。当这股力量到达脚底时，沈陌感到脚底仿佛生根了一般，牢牢地扎在了地面上。他感到自己的双腿充满了力量，仿佛可以支撑起千钧重担。
随着内力在体内不断地循环，沈陌感到全身的每一个部位都充满了力量。他闭上眼睛，感受着这股力量在体内的游走，仿佛有一条无形的河流在体内流淌，滋养着每一个细胞。
沈陌心中涌起一股前所未有的自信和力量感。他感到自己的身体仿佛焕然一新，每一个毛孔都在呼吸着新鲜的空气。此刻，他终于理解了江湖人所说的内力是什么，也明白了欧阳松所说的内功的重要性。
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